Это научно обоснованная методика светской медитации, которая базируется на буддийском опыте. Метод позволяет управлять стрессом, тревожностью и сложными эмоциями вне зависимости от уровня подготовки участника. 

Программы майндфулнесс активно внедряют в корпоративное обучение такие международные компании, как Google, Apple, Salesforce и т.д.

На вебинаре вы узнаете:

• что такое стресс, каким он бывает и как работает;
• что такое практика майндфулнесс;
• как правильно медитировать (попробуете практику);
• как научиться управлять стрессом в долгосрочной перспективе.

Кому подойдет вебинар:

• новичкам, которые интересуются темой саморазвития и медитаций;
• продвинутым практикам, которые хотят получить новые и систематизировать имеющиеся знания;
• специалистам разных профессиональных направлений;
• HR-специалистам.

Ведущая:

Светлана Хамаганова — executive-коуч, инструктор майндфулнесс международного уровня, практик медитации с опытом 30 лет, участница длительных ретритов в Тибете, Непале.

Формат участия: без оплаты по предварительной регистрации.

Ассоциация Русскоязычных Коучей — это профессиональное сообщество для коучей, коуч-компетентных специалистов и руководителей, которое занимается развитием уровня профессионализма специалистов рынка коучинга среди русскоговорящего населения в мире. Подробнее на сайте: http://www.coach-rus.org/

Telegram- чат: https://t.me/+5r0HQDJsV0sxMmE6

Ютуб-канал:  https://www.youtube.com/channel/UCQx19Xl_9uOohsyrOEro7oQ/featured

Вконтакте: https://vk.com/club80788955