Мы все хотим быть продуктивными и нуждаемся в ресурсах. «Утро вечера мудренее» — эта фраза знакома каждому из нас, ведь сон – это незаменимый источник восстановления нашей психики и тела. Но, даже понимая это, мы начинаем «воровать» время у сна, хронически недосыпая и пытаясь переделать все дела. Накопленный стресс приводит к тому, что мы не можем нормально уснуть и выспаться: ворох навязчивых мыслей в голове и поверхностный сон превращаются в пытку.
На нашем вебинаре мы разберемся в том, как wingwave-коучинг может помочь нам справиться с нарушениями сна.
Программа вебинара:
-
Сон, как ресурс ментальной и физической продуктивности.
-
Влияние сна на здоровье, эмоции и принятие решений.
-
Виды бессоницы.
-
Wingwave коучинг и гигиена сна: подготовка ко сну и правила здорового сна.
-
Демонстрационная сессия wingwave коучинга.
Ведущая: Светлана Хамаганова — снователь и директор "Центра осознанного лидерства", executive-коуч и team-коуч, стресс-коуч, бизнес-тренер, инструктор майндфулнесс. Член правления Ассоциации русскоязычных коучей. Сертифицированный коуч Erickson University International, Clifton StrengthsFinder Gallup, сертифицированный тренер по методологии снятия эмоциональных блоков Wingwave-коучинг.
Формат участия: без оплаты по предварительной регистрации.
Ассоциация Русскоязычных Коучей — это профессиональное сообщество для коучей, коуч-компетентных специалистов и руководителей, которое занимается развитием уровня профессионализма специалистов рынка коучинга среди русскоговорящего населения в мире. Подробнее на сайте: http://www.coach-rus.org/
Telegram-канал: https://t.me/+5r0HQDJsV0sxMmE6
Telegram- чат: https://t.me/+5r0HQDJsV0sxMmE6
WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/CJ6DkE4QK0qFOfpUT9oBgy
Ютуб-канал: https://www.youtube.com/channel/UCQx19Xl_9uOohsyrOEro7oQ/featured
Вконтакте: https://vk.com/club80788955